Domanda da Andrea Crestani: ci sono metodi per rallentare l’invecchiamento della pelle?? diete e integratori amici?

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Answer by Lunetta
il the verde è un ottimo antiossidante

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Domanda da CαL∂O CяEмOѕO: Cισвαя: Integratori: più informazioni possibili?

Vorrei velocizzare la crescita della mia massa muscolare utilizzando degli integratori, quindi volevo sapere se potrebbero avere conseguenze negative. Inoltre volevo sapere quando devo prenderli, prima di fare sport, prima di mangiare o quando? Ultima domanda: quanto tempo ci metterei esercitandomi tutti i giorni + integratori a fare la cosiddetta “tartaruga”? Un anno basta per vedere i primi risultati?
Quindi gli integratori hanno funzioni “integrative” e basta? esiste qualcos’altro che non faccia male ma che da un aiuto con gli allenamenti [non steroidi]?
x Sandro: Guarda che gli integratori non sono “robacce” non ho mica detto “mi voglio dopare” oppure “voglio degli steroidi”… E poi cosa voglio io di certo non deve importare a te!

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Answer by Pier 14_1986
te li sconsiglio… un mio amico li ha presi per un periodo, aveva preso proteine e non mi ricordo cosa in un negozio sportivo ( di cui non farò nome ma famosissimo) e poi dopo qualche mese aveva gli esami del sangue tutti ultra sballati.
secondo me evita di prendere sostanze e fai piu esercizi tu almeno poi sarai piu soddisfatto…
ciao

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Domanda da evans_kelly_price: Negozi di integratori?

Salve a tutti..sapreste dirmi se conoscete qualche negozio di integratori alimentari nella provincia di Brescia o , al limite, di Cremona o Bergamo?grazie

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Answer by darko
basta andare in farmacia lì trovi tutto quello che ti serve

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Domanda da er venna: integratori quando prenderli?

volevo sapere se gli integratori andavano presi prima o dopo essere andato in palestra e se vanno presi tutti i gironi o solo quando vado in palestra!! 10 pnt al migliore
ps. dovrei usare degli integratori a base di: creatina, carnitina,arginina, taurina, magnesio e potassio, vitamine b, coenzima q10

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Answer by Emanuele1994
allora la creatina va presa tutti i giorni! prima di andare in palestra e dopo!!! mentre gli aminoacidi vanno presi solo quando ti alleni! sempre prima e dopo come la creatina! le capsule vanno assunte un grammo per 10 kg di peso! es: 80kg 8grammi ovvero 8 capsule! 4grammi prima e 4 dopo!!

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Domanda da Sweneey barba e capelli: Integratori x abbronzarsi?

ciao a tutti di mio sono già scuro ma vorrei diventarlo molto di piu ( stile afroamericano)
se prendo gli integratori di betacarotene, quelli che prendono le xsone cn poka melanina x non scottarsi piu, la mia pelle diventerà ancora piu scura del mio limite? so già ke x essere efficace bisogna esporsi al sole e se durante l’inverno assumo questi integratori in piu faccio una lampada una volta al mese si ottiene l’effetto scuro?

grazie a ki mi saprà risp e 10 pt

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Answer by Bricconcello
io te li sconsiglio , ogni tipo di pelle ha un limite di abbronzatura … piuttosto mangia delle carote per mantenerla abbronzata

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Domanda da monik84: Integratori Alimentari Abbronzanti?

Buongiorno a tutte…volevo avere un consiglio dalle più esperte! più passano gli anni e più mi trovo in difficoltà ad abbronzarmi…voi conoscete qualche integratore alimentare che ti aiuta? me ne consigliate qualcuno? e come crema cosa mi consigliate? ho sentito parlare dell’abbronzante planter’s + 68% dite che funziona?
grazie a tutti
monica

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Answer by tulipano_80
sei vai in farmacia esistono integratori in pastiglie tipo carovit o tanning complex ora mi vengono in mente questi comunque se sei chiara per preparare la pelle al sole puoi fare qualche doccia solare cosi eviti di scottarti.per le creme ti consiglio la protezione sfatando il mito che non ti abbronzano comunque fatti consigliare dal farmacista lsono un pò più care ma sono ottimi prodotti.ciao

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Domanda da Sinefrina e la sua foto: integratori e analisi in laboratorio?

leggo spesso che gli integratori per gli sportivi in realtà non sono efficaci come promettono le aziende produttrici( o chi li propone ).Questo viene detto da studi in laboratorio, si dice che in realtà questi integratori siano una “bufala”. Io mi chiedo come mai in realtà quando si assumono sono efficaci ( certo non miracolosi), non credo che sia solo un fantastico effetto placebo, come mai queste pastiglie e polverine “inefficaci” in realtà po risultano essere utili?
li trovo anche a prezzi accessibili, basta cercare…..

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Answer by BARTUC
infatti coloro che scrivono , e possono essere anche scienziati, che gli integratori non sono altro che dei placebo molto costosi non sanno una beata mazza e tantomeno non sanno fare il loro lavoro
il fatto che molti scienziati promuovano una specie di “campagna” contro gli integratori seriamente non la comprendo per niente
chi sa????

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Domanda da Emanuele: i migliori integratori per palestra?

raga devo hanna in palestra e me servono degli integratori buoni per ingrossare la mia massa muscolare.
mi servirebbero delle marche migliori per questi prodotti:
creatina
proteine del siero del latte isolate
glutamina
oppure se siete ferrati in materia potreste consigliarmi che prodotti prendere grazie 10p al migliore

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Answer by Andrea
creatina: degussa bio active(è la marca)
proteine del siero del latte isolate: VP2 100% whey isolate 908g AST (nome prodotto)
glutamina: AST (é la marca)

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Domanda da Deborah C: conoscete gli integratori Levocida?

Gli integratori sottoforma di pasticche da masticare “levocida ” a cosa servono? di cosa sono fatti?

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Answer by Answerina1992
non so.. x favore vai qui intanto ke ti rispondono?!

http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AlwaedPHYewSINrsEMaOgILwDQx.;_ylv=3?qid=20080701103541AAr8Kkp

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Domanda da fix72: integratori per bruciare i grassi?

Ciao a tutte mi sapete consigliare un integratore valido che mi aiuti a bruciare un po’ di ciccetta? Son stufa di rinunciare ai dolci e vorrei aumentare un po’ io il mio metabolismo. Dimenticavo faccio palestra 3 volte la settimana, ma purtroppo adoro le schifezze e a volte non resisto.

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Answer by lupoalberto.89
ciao
prova a usare integratori a base di guaranà
aumentano la veloctà di metabolismo, danno energia e stimolano molto il corpo! e di certo nn fanno male kome quelli a basedfi proteine
ciaoo

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Domanda da curiosoditurno: usare gli integratori energetici?

mi alleno spesso, quasi 5gg alla sett in varie discipline di arti marziali e volevo sapere se fa bene prendere gli integratori tipo energade, enervit ecc tutti i giorno o finisco x perforarmi il fegato. altrimenti cosa mi consigliate?

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Answer by loka86
Gli integratori non fan male se non se ne fa eccessivo uso…
Se vuoi qualcosa di naturale io consiglio un cucchiaino di pappa reale la mattina a colazione…

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Domanda da Saphira: integratori a base di zinco?

ciao!
so che lo zinco ha un’azione immunostimolante, ma mi hanno detto che se invece lo si assume continuamente sul lungo periodo produce l’effetto opposto.
vorrei sapere se questa cosa ha un fondamento!
ciao!

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Answer by Tess
Lo Zinco è un importante catalizzatore e regolatore dei metabolismo ed è coinvolto in ca. 200 reazioni enzimatiche nel metabolismo degli acidi nucleici, delle proteine, dei carboidrati e dei lipidi. Lo Zinco è inoltre un “cacciatore” di radicali liberi ed esercita un’azione protettiva sulle membrane. L’emeralopia e correlata a carenza di Zinco, poiché quest’ultimo e un coattore dei metabolismo della vit. A. Lo Zinco è elemento costitutivo dell’insulina e responsabile della regolarità del ritmo sonno-veglia, che viene salvaguardata dal legame (Zinco-dipendente) dei recettori GABAergici nel SNC. Per il sistema immunitario è importante il processo, sostenuto dallo Zinco, di stimolazione, maturazione e proliferazione dei linfociti T. In condizioni di stress aumenta l’escrezione di Zinco attraverso le urine; conseguentemente l’esercizio fisico può -in particolari circostanze- richiedere la sua reintegrazione. Alimenti ricchi di Zinco sono soprattutto la carne rossa (in particolare quella di agnello) ed i fiocchi d’avena, che contengono anche acido fitico. Questo può legare lo Zinco e ridurne l’assimilazione, che viene alterata nelle enteropatie infiammatorie croniche. La carenza di Zinco è diagnosticabile dalle tipiche alterazioni muco-cutanee.

Lo zinco è relativamente poco tossico. Tuttavia l’assunzione prolungata di dosaggi alti ha causato effetti collaterali. A pazienti più anziani sono state somministrate dosi giornaliere di 660 milligrammi di solfato di zinco con effetti collaterali minimi. Alcuni hanno avuto diarrea. Altri sintomi dell’eccesso di zinco sono nausea, vertigini, perdita della coordinazione muscolare, sonnolenza, fastidi gastrointestinali, apatia, insufficienza renale, anemia e vomito. Questi sono sintomi di reazioni tossiche a breve termine e se si presentano bisogna ridurre il dosaggio. Perché queste reazioni si presentino, la dose assunta deve essere superiore ai 2 grammi. In alcuni studi, la somministrazione prolungata di dosi alte agli uomini (150 mg al giorno) ha causato la riduzione del livello di colesterolo HDL, quello buono, mentre una dose quotidiana di 30 mg non ha dato effetti negativi né in persone attive, né in quelle sedentarie. Nelle donne la somministrazione di 100 mg al giorno ha causato una diminuzione reversibile del livello di HDL per due settimane.

Massicce assunzioni di zinco possono causare una carenza di rame, che provoca un aumento del colesterolo LDL, fattore di rischio di cardiopatie e un metabolismo incompleto del ferro. In caso di assunzione di grandi quantità di zinco, bisognerebbe aumentare anche l’assunzione di rame, ad eccezione delle persone colpite dal morbo di Wilson (un eccesso di rame nel sangue che causa ittero, cirrosi, tremori e disturbi comportamentali). Anche quando si assumono dosi di zinco tra i 30 e i 50 mg, è consigliabile prendere integratori di rame. Quando lo zinco viene integrato alla dieta, occorre ingerire anche quantità maggiori di vitamina A. Nei casi in cui lo zinco diventa antagonista del cadmio esso ha un ruolo protettivo nei confronti dei tumori. Quando invece lo zinco diventa antagonista del selenio, la reazione può aumentare il rischio di tumore. L’assunzione di dosi massicce di zinco può indebolire il sistema immunitario.

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Domanda da kekko: Domanda Sugli Integratori. Quali Scegliere ?

Salve, volevo chiedervi quali, secondo voi, sono gli integratori migliori sia per quelli che aumentano la massa, sia per quelli utili per la definizione, e soprattutto quando assumerli ?

grazie in anticipo … 10 punti alla migliore

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Answer by alessandra_mailbox
Ciao!! Io sono un Personal Wellness Coach e perciò posso consigliarti quelli che usano sia l’Inter che il Los Angeles Galaxy (ex squadra di David Beckam), oltre a tantissimi atleti anche olimpionici.

Spero di esserti stata utile!

Se ti servono altre info contattami pure….ciao!
Alessandra

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Domanda da Frank86: ragazzi serve 1 sito x acquisto economico integratori..?

devo acquistare degli integratori per palestra ma mi occorre siano abbastanza piu’ economici del negozio!Cosi ke mi convenga..ovviam comprendendo la spesa di spedizione!!
e magari dove avete già acquistato!
Grazie

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Answer by Salvo K
nn ce ne sn io li ho cercati pure

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Domanda da athena: Qualche consiglio sull’acquisto su qualche sito, di integratori proteici, ramificati e creatina con buona..?

qualità/prezzo?

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Answer by rappresentativo
Ma sei matto?? E’ doping, fà malissimo alla salute

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Domanda da Clinter Eastwood: ragazzi ma quando prendete integratori creatina ecc siete + attivi sessualmente??

concordo una prece stessa cosa anche a me
mcode il tiramisu piace a te

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Answer by una_prece
si, vado in giro con la mazza intostata

o con la masda intozzata

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Domanda da Kira: dove si acquistano gli integratori proteici?

le farmacie, para-farmacie, supermercati vendono proteine in polvere?

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Answer by Fabio Loria
di solito io li compro in erboristeria.
ti consiglio quelli whey protein che sono le proteine provenienti dal albume d’uovo (le proteine più nobili)

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Domanda da LUNA: crema anticellulite nivea più integratori!?

chi l’ha provata e cosa sapete dirmi?
per Lara b:tu che crema usavi che hai trovato efficace?

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Answer by nuvi87
Ti dico che puoi prendere tutte le creme ed integratori di questo mondo ma che se non fai attività fisica non ti serviranno a niente!!!

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Domanda da Angelica: Gli integratori ingrassano?

Manganeso-cobalto in fiale e integratori a pastiglie da sciogliere in bocca (calcio) il tutto per lo stress ingrassano?

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Answer by Daniele82
ma figuriamoci
è una errata alimentazione che porta l’ingrassamento

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Domanda da cicileu: Quali integratori prendere?

In fase di preparazione atletica, quindi dopo che si è stati fermi per il periodo estivo, quali integratori scegliere?

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Answer by mArCo
Se vuoi un consiglio….non prendere integratori. E’ molto meglio “integrare” sali minerali, vitamine o proteine, fibre ecc, direttamente con l’alimentazione piuttosto che con prodotti sintetici. Non perchè questi possano essere particolarmente dannosi, ma per motivi legati all’assorbimento ed all’utilizzo biochimico che ne fà il nostro metabolismo.

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A REDS RISPONDO dicendo che i cosidetti Integratori naturali non sono poi cosi differenti da quelli sintetici..Il fatto che si tratti di integratori Naturali non significa che siano SALUTARI!!
Innanzitutto pur essendo “naturali” sono sempre dei farmaci..e diversi studi scientifici CONSIGLIANO di rivolgersi al proprio medico perchè, ad esempio, potrebbero interferire chimicamente con l’azione metabolica di eventuali farmaci, e (NON SCHERZO) in alcuni casi, MA SONO CASI LIMITE, per esempio in associazione con alcuni psico-farmaci, si possono rivelare anche letali. Certo ti ho portato un esempio estremo…. però è per sottolineare il fatto che se tu introduci le vitamine con la frutta, e ti prendi il tuo psicofarmaco, questa reazione non si verifica…. però se prendi l’integratore, si!! Allora se due più due fà quattro…è chiaro che non sono poi così naturali…il chè è ovvio, visto che anche gli integratori naturali vengono creati in laboratorio e, da biologo e quindi da tecnico di laboratorio, ti posso dire che se l’integratore, per esempio, ha quella consistenza particolare (ovvero magari è in pastiglietta..) se ha quel sapore particolarmente gradevole….è dovuto alla presenza di sostanze aggiuntive: è il discorso che in linea di massima, si puo fare x le medicine che hanno il principio attivo che sono le molecole con effetto teraputico, però poi hanno tutta una serie molto numerose di ECCIPIENTI che non hanno utilità proprio medica, sono presenti solo perchè la rendono compattata formando la pastiglietta, la rendono “mangiabile” ecc….

Quindi in realtà di naturale poi, non c’è granchè!..certo se uno và ad informarsi su internet, troverà centinaia di siti che parlano degli effetti benefici degli integratori anche di quelli naturali…però poi, se ci fai caso, sono siti di erboristerie o di industrie farmaceutiche che, chiaramente, campano da queste vendite!

E’ comunque ovvio che siano sempre meno aggressivi di quelli sintetici….PERò MI CHIEDO: perchè uno non prende la strada più sicura e quindi vuoi degli integratori vitaminici?? MANGIA QUALCHE FRUTTO IN PIù!!! sono più buoni, più freschi, sono davvero naturali, e spendi anche meno e soprattutto con loro vai sicuro al 100% e non corri rischi!

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